CookPal AI
recipe image

سلطة الكرنب مع الزبادي والجبن

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • مكونات التتبيلة

    • زبادي 1/2 كوب
    • 🧀 جبن 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)

  • المكونات الرئيسية

    • كرنب 2 كوب (مقطع يدويًا)

الخطوات

1

قم بخلط الزبادي مع الجبن المقطع ناعمًا لتحضير التتبيلة.

2

ضع الكرنب في وعاء وأضف التتبيلة المحضرة وامزجهما معًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

إضافة القليل من عصير الليمون تعطي نكهة إضافية.إذا كان الكرنب صلبًا، يمكنك تركه يتنقع لفترة قصيرة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.