
كويتو كربونارا اليقطين الإسباجيتي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
كويتو كربونارا اليقطين الإسباجيتي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 1 يقطين إسباجيتي، مقسم إلى نصفين ومنزوع البذور
اللحوم
- 🥓 3 شرائح من اللحم المقدد
التوابل والبهارات
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 2 بيضة
- 🧀 ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
الأعشاب
- ¼ كوب بقدونس مفروم
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة وضعوا عليها اليقطين بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل.
اخبز في الفرن المسخن حتى يتم اختراق القشرة بسهولة باستخدام شوكة، حوالي 45 دقيقة.
بينما يُطهى اليقطين، اقلي اللحم المقدد في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح مقرمشاً، من 5 إلى 10 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية مع الاحتفاظ بالدهن في المقلاة. افرم اللحم المقدد عندما يبرد بما يكفي للتعامل معه.
دع اليقطين المخبوز يبرد حتى يمكن التعامل معه بسهولة. استخدم شوكة لاستخلاص اللب على هيئة شعيرات. ضع الشعيرات والثوم في المقلاة مع دهن اللحم المقدد المحفوظ. اطبخ على حرارة متوسطة لمدة دقيقتين؛ خفف الحرارة إلى منخفضة.
اخفق البيض وجبن البارميزان معًا في وعاء صغير؛ أضف الخليط إلى المقلاة وقلّب باستمرار لمدة 3 دقائق. أزل المقلاة عن النار وأضف قطع اللحم المقدد المطبوخة، البقدونس، الملح والفلفل. قدم الطبق فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
301
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
للتوفير في الوقت، يمكنك خبز اليقطين الإسباجيتي في الليلة السابقة وتخزينه في الثلاجة.قدم الطبق النهائي في قشور اليقطين الفارغة لتقديم عرض ممتع وجميل.تأكد من التحريك المستمر عند إضافة البيض والبارميزان لتجنب تشكيل قطع مسلوقة.يمكنك استبدال البقدونس بالريحان للحصول على نكهة عشبية مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.