دجاج تيرياكي كيفين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 2,160 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج تيرياكي كيفين
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 2,160 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التصبير
- 🍍 1 ½ كوب من عصير الأناناس
- 🧂 ½ كوب صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض
المكون الرئيسي
- 🍗 4 قطع (6 أونصات) من نصف صدر الدجاج بدون جلد أو عظم
الخطوات
امزج عصير الأناناس، صلصة الصويا، الزنجبيل، مسحوق الثوم والفلفل الأبيض في وعاء كبير. احتفظ بكمية صغيرة للغمس.
ضع الدجاج في التتبيلة وأضف ما يكفي من الماء لتغطيته. غطِّه وضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
سخّن شواية خارجية على حرارة متوسطة إلى عالية.
ادهن решётку الشواية قليلاً بالزيت. اشوي الدجاج لمدة 5 إلى 7 دقائق لكل جانب حتى لا يكون هناك لحم وردي في الداخل ويخرج السائل صافياً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
257
سعرات حرارية
- 42gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم عصير أناناس طازج للحصول على نكهة أفضل.دع الدجاج يستريح لمدة 5 دقائق بعد الشواء للحفاظ على العصارة.للحصول على تحمير إضافي، ادهن الدجاج بالتتبيلة المحجوزة أثناء الشواء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.