كاري الدجاج المناسب للأطفال
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
كاري الدجاج المناسب للأطفال
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الدجاج
- 🍗 300 جرام من فخذ الدجاج (يُقطع إلى قطع صغيرة الحجم)
الخضروات
- 🥔 2 حبات بطاطس (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
التوابل
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الطهي
الحساء
- 💧 400 مل من الماء
الخطوات
1
سخّن زيت الطهي في القدر وقم بتقليب البصل حتى يصبح شفافًا.
2
أضف فخذ الدجاج وقلب حتى يتغير لونه إلى اللون الأبيض.
3
أضف البطاطس والجزر وقم بتقليبهم قليلاً معاً.
4
أضف الماء، وأزل الرغوة أثناء الغليان على نار متوسطة.
5
أضف مسحوق الكاري والملح واطبخ لمدة 10 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
قم بتقليل الحارة إذا كنت تطبخ للأطفال.يمكن تجميد الكاري لاستخدامه في أيام الانشغال.أضف الجبن فوق الكاري ليصبح مذاقه مناسبًا أكثر للأطفال.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.