CookPal AI
recipe image

أومليت الكيمتشي

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات

    • 🥚 3 بيضات
    • 50 غرام من الكيمتشي (مفروم ناعم)
    • 🧂 رشة ملح
    • ملعقة صغيرة من زيت السمسم

الخطوات

1

اخلط البيض مع قليل من الملح جيداً.

2

قم بفرم الكيمتشي ناعماً وأضفه إلى خليط البيض ثم امزج جيداً.

3

ضعي زيت السمسم في مقلاة وسخنيها على نار هادئة.

4

افرد خليط البيض في طبقة رقيقة بالمقلاة، وبعد أن يبدأ في النضج، ابدأ بلف الأطراف.

5

قم بنقل الأومليت النهائي إلى طبق وقطّعه إلى قطع مناسبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يتناسب هذا الطبق بشكل جيد مع الأرز ليكون وجبة شهية.يمكنك استبدال البيض بالتوفو المهروس إذا كنت تخطط لوجبة نباتية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.