
أومليت الكيمتشي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
أومليت الكيمتشي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
مكونات أساسية
- 🥚 2 بيضات
- ¼ كوب كيمتشي مفروم ناعماً
- ملعقة صغيرة زيت الزيتون
الخطوات
1
ضع البيض في وعاء صغير وامزج جيدًا باستخدام الخفاقة.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة مع قليل من زيت الزيتون.
3
أضف الكيمتشي إلى المقلاة وقلّب لمدة دقيقة واحدة.
4
اسكب خليط البيض في المقلاة واتركه ينضج مع الكيمتشي.
5
عندما ينضج البيض بالكامل، اطوِ الأومليت وضعه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
تأكد من عدم إضافة الكثير من الكيمتشي لتجنب النكهة القوية.إذا كنت ترغب في تقليل السعرات الحرارية، يمكنك استخدام مقلاة غير لاصقة بدلاً من زيت الزيتون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.