CookPal AI
recipe image

أومليت الكيمتشي

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • مكونات أساسية

    • 🥚 2 بيضات
    • ¼ كوب كيمتشي مفروم ناعماً
    • ملعقة صغيرة زيت الزيتون

الخطوات

1

ضع البيض في وعاء صغير وامزج جيدًا باستخدام الخفاقة.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة مع قليل من زيت الزيتون.

3

أضف الكيمتشي إلى المقلاة وقلّب لمدة دقيقة واحدة.

4

اسكب خليط البيض في المقلاة واتركه ينضج مع الكيمتشي.

5

عندما ينضج البيض بالكامل، اطوِ الأومليت وضعه في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من عدم إضافة الكثير من الكيمتشي لتجنب النكهة القوية.إذا كنت ترغب في تقليل السعرات الحرارية، يمكنك استخدام مقلاة غير لاصقة بدلاً من زيت الزيتون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.