CookPal AI
recipe image

التوفو المقلية بالكيمتشي

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • قطعة واحدة من التوفو (حوالي 300 جم)
    • 🧄 100 جم كيمتشي
  • توابل

    • 🧂 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

الخطوات

1

قطّع التوفو إلى قطع صغيرة وامسح الماء باستخدام منشفة المطبخ.

2

سخن زيت السمسم في مقلاة، واقلي التوفو حتى يصبح لونه ذهبياً من الجهتين.

3

أخرج التوفو مؤقتاً، وفي نفس المقلاة اقلي الكيمتشي.

4

أعد التوفو إلى المقلاة وأضف صلصة الصويا واخلط المكونات جيداً.

5

قدم الطبق في طبق التقديم وستكون جاهزاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت تريد تعديل مستوى التوابل، اختر كيمتشي خفيف النكهة.إذا كنت ترغب في تقديمها كطبق توفو بارد، يمكنك دمج الكيمتشي مع التوفو دون قليهما.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.