
التوفو المقلية بالكيمتشي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
التوفو المقلية بالكيمتشي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- قطعة واحدة من التوفو (حوالي 300 جم)
- 🧄 100 جم كيمتشي
توابل
- 🧂 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
الخطوات
1
قطّع التوفو إلى قطع صغيرة وامسح الماء باستخدام منشفة المطبخ.
2
سخن زيت السمسم في مقلاة، واقلي التوفو حتى يصبح لونه ذهبياً من الجهتين.
3
أخرج التوفو مؤقتاً، وفي نفس المقلاة اقلي الكيمتشي.
4
أعد التوفو إلى المقلاة وأضف صلصة الصويا واخلط المكونات جيداً.
5
قدم الطبق في طبق التقديم وستكون جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تريد تعديل مستوى التوابل، اختر كيمتشي خفيف النكهة.إذا كنت ترغب في تقديمها كطبق توفو بارد، يمكنك دمج الكيمتشي مع التوفو دون قليهما.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.