الأرز المقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
الأرز المقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 2 كوب من الأرز
- 150 غرام من الكيمتشي المخمر
- 🐟 علبة واحدة من التونة (بدون زيت)
التوابل
- 🧂 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وضع الكيمتشي المخمر لتحميره قليلاً.
2
قم بتحمير التونة مع الكيمتشي.
3
أضف صلصة الصويا ومسحوق الفلفل الحار، ثم أضف الأرز إلى المقلاة واستمر في التحمير.
4
أضف زيت السمسم للحصول على نكهة مميزة، ثم قدم الأرز المقلي على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
500
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الأرز والكيمتشي المتبقيين لتوفير التكاليف.يمكنك استبدال التونة المعلبة ببقايا اللحوم لتنوع الوصفة.الأرز المقلي يبقى لذيذاً حتى بعد تجميده وإعادة تسخينه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.