أرز مقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أرز مقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 أكواب من الأرز
- 🥬 1 كوب من الكيمتشي المفروم ناعماً
- 🐟 علبة تونة واحدة (مصفاة من الزيت)
المكونات الثانوية
- 🥦 1/2 كوب من الخضروات المجمدة للأرز المقلي
- 🐟 2 ملاعق كبيرة من التونة الحارة
التوابل
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 رشة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قم بوضع زيت السمسم في المقلاة وقم بقلي الكيمتشي على حرارة متوسطة.
2
أضف التونة و التونة الحارة وقم بقليهما معاً.
3
أضف الأرز والخضروات المجمدة وقم بمزجهم بتساوٍ أثناء القلي.
4
قم بتتبيل الأرز بصلصة الصويا والملح واتمامه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
الأرز يجب أن يكون بارداً للحصول على قوام جيد عند القلي.إذا كنت تريد إضافة حدة الطعم، جرب إضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.