
أرز مقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
أرز مقلي بالكيمتشي والتونة
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 2 كوب من الأرز
- 1 كوب من الكيمتشي (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 🐟 علبة تونة واحدة (تمت إزالة الزيت)
المكونات الإضافية
- 1 كوب من الخضار المجمدة للأرز المقلي
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الطهي في المقلاة ثم اقلي الكيمتشي المقطع.
2
أضف التونة المحضّرة والخضار المجمدة واقلِ لمدة 2-3 دقائق إضافية.
3
أضف الأرز واخلطه جيداً مع المكونات واقلِ بشكل كافٍ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 57gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
إذا كنت ترغب في مزيد من التوابل، يمكنك رش القليل من الملح أو زيادة كمية الكيمتشي.يمكنك استخدام الخضار الطازجة بدلاً من الخضار المجمدة للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.