CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالكيمتشي والتونة

تكلفة $7, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍚 2 كوب من الأرز
    • 1 كوب من الكيمتشي (مقطع إلى قطع صغيرة)
    • 🐟 علبة تونة واحدة (تمت إزالة الزيت)
  • المكونات الإضافية

    • 1 كوب من الخضار المجمدة للأرز المقلي
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الطهي

الخطوات

1

قم بتسخين زيت الطهي في المقلاة ثم اقلي الكيمتشي المقطع.

2

أضف التونة المحضّرة والخضار المجمدة واقلِ لمدة 2-3 دقائق إضافية.

3

أضف الأرز واخلطه جيداً مع المكونات واقلِ بشكل كافٍ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 57g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت ترغب في مزيد من التوابل، يمكنك رش القليل من الملح أو زيادة كمية الكيمتشي.يمكنك استخدام الخضار الطازجة بدلاً من الخضار المجمدة للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.