كيمتشي تونا فرايد رايس
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
كيمتشي تونا فرايد رايس
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 كوب واحد من الكيمتشي المفروم
- 🐟 علبة واحدة من التونة المعلبة
- 🍚 كوبان من الأرز
توابل
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
أخرى
- 🥬 بعض البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
في مقلاة ساخنة، أضيفي زيت السمسم وقومي بتحمير الكيمتشي المفروم.
2
أضيفي علبة التونة (بما في ذلك الزيت) وقلبي جيداً أثناء التحمير.
3
أضيفي الأرز وصلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار وقلبيهم جيداً أثناء التحمير.
4
أخيراً، رشي البصل الأخضر المفروم وامزجي مرة أخرى للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
الأرز الساخن يُفضل على الأرز البارد لأنه لا يلتصق ويطهى بشكل أفضل.إذا كنت تفضلين الطعم الحار، يمكنك إضافة مسحوق الفلفل الحار.يمكن استخدام اللحم المقدد أو النقانق بدلاً من التونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.