حساء الكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء الكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 2 كوب من الكيمتشي (مقطع بشكل مناسب)
- 🐟 علبة تونة واحدة (إزالة الزيت)
التوابل الأساسية
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🧂 قليل من الملح
- 💧 4 أكواب من الماء
الخطوات
1
ضعي الماء والكيمتشي المفروم في قدر واتركيه يغلي على نار متوسطة.
2
أضيفي التونة والثوم المفروم واتركيها تغلي لمدة 15 دقيقة تقريباً.
3
أضيفي الملح لضبط الطعم، وقدميها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدام التونة المعلبة يجعل الطهي أسهل ولا حاجة لاستخدام التونة الطازجة.الحساء يصبح ألذ مع مرور الوقت، لذا يمكن تحضير كمية أكبر وتخزينها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.