حساء الكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
حساء الكيمتشي والتونة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍲 200 غم من الكيمتشي
- 🐟 علبة واحدة من التونة
- 💧 كوبان من الماء
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🥢 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
1
نضع الماء في القدر ونتركه حتى يغلي.
2
أضف الكيمتشي والثوم المفروم إلى القدر واتركه يغلي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
3
أضف علبة التونة بزيتها إلى القدر وامزج جيدًا.
4
اضبط التوابل باستخدام صلصة الصويا واتركه يغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
تناوله مع الأرز ليصبح وجبة كاملة.إضافة التوفو أو البصل الأخضر يمكن أن يوفر مزيدًا من النكهات.إذا تبقى لديك الحساء، احفظه في وعاء محكم الغلق في الثلاجة وأعد تسخينه لوجبة لاحقة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.