زبادي الموز مع الكيناكو
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
زبادي الموز مع الكيناكو
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الفاكهة
- 🍌 موزة واحدة
البيض ومنتجات الألبان
- 🥛 زبادي عادي 100 جرام
التوابل
- 🌰 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكيناكو
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات
1
قطّع الموز إلى شرائح وضعه في طبق.
2
يُسكب الزبادي فوق الموز.
3
يرش مسحوق الكيناكو والعسل ويخلط قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إن رش مسحوق الكيناكو بالتساوي يجعل الطعم متجانسًا.إضافة المكسرات أو الجرانولا يزيد من الشعور بالشبع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.