كينبيرا جوبو
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
كينبيرا جوبو
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات البرية
- 🥕 جذع الأرقطيون، قطعة واحدة
- 🥕 جزرة، قطعة واحدة
المنكهات
- 🍶 صلصة الصويا، ملعقتان كبيرتان
- 🍬 سكر، ملعقة صغيرة واحدة
- زيت السمسم، ملعقتان صغيرتان
- سمسم أبيض، ملعقة صغيرة واحدة
الخطوات
1
قطع جذع الأرقطيون والجزر إلى شرائح رفيعة.
2
سخن زيت السمسم في مقلاة، وقم بتحميص جذع الأرقطيون والجزر.
3
أضف صلصة الصويا والسكر، وقم بالتحميص أكثر.
4
أطفئ الحرارة، ورش السمسم الأبيض ثم أتم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق مناسب أيضاً كمكون في صندوق الغداء.يمكن تخزينه في الثلاجة وأكله بدون إعادة تسخين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.