كينبيرا الجوبو والفجل
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
كينبيرا الجوبو والفجل
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات البرية
- جوبو 150 جرام (مقطع بشكل رفيع)
- فجل 100 جرام (مقطع بشكل رفيع)
- 🥕 جزر نصف قطعة (مقطع بشكل رفيع)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة واحدة
- سكر ملعقة صغيرة واحدة
- ميرين ملعقة كبيرة واحدة
- سمسم أبيض ملعقتين صغيرتين
الخطوات
1
قم بتقطيع الجوبو والفجل والجزر بشكل رفيع واشطفهم بالماء.
2
سخن الزيت في المقلاة واقلِ الخضروات على نار متوسطة.
3
اخلط صلصة الصويا والسكر والميرين وأضفها إلى المقلاة واستمر بالتقليب.
4
أضف السمسم الأبيض في نهاية الطهي لتحضير الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
تحميص الجوبو ببطء يساهم في تعزيز طعمه الرائع، لذا امنحه وقتاً كافياً.كينبيرا يتناسب جداً مع الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.