
سلطة البطاطس بالكيوي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة البطاطس بالكيوي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
مكونات السلطة
- 🥔 2 حبات بطاطس (مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات)
- 🥝 2 حبات كيوي (مقطعة إلى شرائح)
- 🥕 1/2 جزرة (مبشورة)
التتبيلة
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
قم بإعداد البطاطس المسلوقة وقطعها إلى مكعبات.
2
قشر الكيوي وقم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة.
3
اخلط الجزر المبشور مع البطاطس في وعاء كبير.
4
قم بخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح لإعداد التتبيلة.
5
صب التتبيلة على السلطة وأضف الكيوي في النهاية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
تعتبر تتبيلة الليمون المنعشة إضافة خفيفة للسلطة وتقلل الشعور بالدهون.يمكن وضع السلطة في الثلاجة وتقديمها باردة لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.