CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس بالكيوي

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • مكونات السلطة

    • 🥔 2 حبات بطاطس (مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات)
    • 🥝 2 حبات كيوي (مقطعة إلى شرائح)
    • 🥕 1/2 جزرة (مبشورة)
  • التتبيلة

    • 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

قم بإعداد البطاطس المسلوقة وقطعها إلى مكعبات.

2

قشر الكيوي وقم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة.

3

اخلط الجزر المبشور مع البطاطس في وعاء كبير.

4

قم بخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح لإعداد التتبيلة.

5

صب التتبيلة على السلطة وأضف الكيوي في النهاية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

تعتبر تتبيلة الليمون المنعشة إضافة خفيفة للسلطة وتقلل الشعور بالدهون.يمكن وضع السلطة في الثلاجة وتقديمها باردة لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.