CookPal AI
recipe image

سلطة السبانخ الصغيرة

تكلفة $2, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • الخضار

    • سبانخ صغيرة 200 غرام (2 حزم)
  • التوابل

    • 🧂 صلصة الصويا ملعقة كبيرة واحدة
    • ميرين ملعقة صغيرة واحدة
    • مرق داشي 50 مل

الخطوات

1

اغسل السبانخ الصغيرة جيداً وقم بقطع الجزء السفلي.

2

قم بغلي كمية كافية من الماء في قدر واغمر السبانخ الصغيرة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة.

3

بعد الغلي، ضع السبانخ الصغيرة في ماء بارد لوقف الطهي، ثم اضغط عليها بلطف وقم بتقطيعها إلى شرائح بعرض 3-4 سم.

4

في وعاء، اخلط مرق الداشي وصلصة الصويا والميرين، ثم أضف السبانخ الصغيرة وخلطها برفق.

5

اترك السبانخ منقوعة في النكهات لمدة 10 دقائق ثم تصبح جاهزة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

35

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

يمكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة يومين تقريباً.يمكنك إضافة كاتسووبوشي لزيادة النكهة.يمكن استبدال مرق داشي بمسحوق الداشي المتوفر في السوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.