
ضلوع قصيرة مستوحاة من مشاوي كوريا
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
ضلوع قصيرة مستوحاة من مشاوي كوريا
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 عدد الوجبات
- $18
المكونات
المنكهات
- 1/4 كوب من خل الأرز
- 1/4 كوب صلصة الصويا
- 1/4 كوب صلصة سريراتشا الحارة
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 🍬 1/4 كوب سكر بني
- 🧅 2 بصل أخضر، مفروم
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمص
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
- رشة واحدة من خمس بهارات صينية
اللحم
- 2 رطل من ضلوع اللحم القصيرة بسمك 1/3 إنش عبر العظام
الخطوات
امزج الخل، وصلصة الصويا، وصلصة السريراتشا الحارة، وزيت الزيتون، والسكر البني في وعاء كبير حتى يذوب السكر.
أضف البصل الأخضر، والثوم، والفلفل الأسود، وبذور السمسم، والزنجبيل، وتوابل الخمس بهارات لإعداد التتبيلة.
ضع الضلوع في كيس قابل للإغلاق، واسكب التتبيلة لتغطي الضلوع، واضغط لإخراج الهواء الزائد قبل إغلاق الكيس.
اترك الضلوع تتبل في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
قم بتسخين الشواية على حرارة متوسطة وادهن الشبكة بالقليل من الزيت.
أخرِج الضلوع من التتبيلة وضعها على الشواية. اشويها لمدة 6 إلى 7 دقائق لكل جانب.
استخدم التتبيلة لدهن الضلوع أثناء الشوي. ارفع الحرارة إلى مرتفعة خلال الدقيقة الأخيرة لكل جانب واشوي حتى تمام النضج. اتركها لتستريح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
619
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 50gدهون
💡 نصائح
قدمها مع الأرز الأبيض اللزج أو لفائف الخس لتجربة شبيهة بمذاق المطبخ الكوري التقليدي.قدّمها مع أطباق جانبية كورية مثل الكيمتشي أو الخضروات المخللة لإضافة تنوع نكهات.للحصول على طعم أحلى، زد كمية السكر البني في التتبيلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.