سلطة الكراث
تكلفة $4, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سلطة الكراث
تكلفة $4, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- كوب واحد من الكراث (مقطع طويلًا)
التوابل
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من الخل
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
أخرى
- بذور السمسم للتزيين
- 🧄 نصف ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
الخطوات
1
اغسل الكراث جيدًا وقطعه بشكل طولي.
2
في وعاء، اخلط صلصة الصويا وزيت السمسم والخل والثوم المهروس لتحضير التوابل.
3
أضف الكراث إلى التوابل وامزجه بلطف ثم رش بذور السمسم فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
سلطة الكراث هي طبق جانبي منعش يتناسب جيدًا مع المأكولات الكورية.يمكنك استبدال زيت السمسم بزيت الزيتون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.