CookPal AI
recipe image

فطائر كورية مع الجزر وبذور الشيا ولحم البقر المفروم

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐄 200 جرام من لحم البقر المفروم
    • 🥕 جزرة واحدة (مفرومة)
    • ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
    • ربع كوب دقيق
    • 🥚 2 بيضة

الخطوات

1

قم بتقطيع الجزرة إلى قطع صغيرة وضعها مع لحم البقر المفروم في وعاء كبير.

2

أضف بذور الشيا، الدقيق، والبيض، وامزج بلطف لتشكيل العجين.

3

قم بتشكيل العجين على هيئة فطائر صغيرة الحجم استعداداً للطهي.

4

في مقلاة ساخنة، ضع زيت الطهي واطبخ الفطائر على نار متوسطة من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.

5

ضع الفطائر النهائية على طبق مع صلصة الصويا الكورية وخدمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك نقع بذور الشيا قليلاً في الماء للحصول على عجين أكثر نعومة.يمكن إضافة الفلفل الأحمر إلى صلصة الصويا للحصول على مذاق حار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.