CookPal AI
recipe image

توابل التوفو على الطريقة الكورية

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • قطعة واحدة من التوفو الصلب
    • 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
    • القليل من الفلفل

الخطوات

1

قطع التوفو إلى أحجام مناسبة للأكل.

2

ضع زيت السمسم في المقلاة وقم بتحمير التوفو حتى تصبح ذهبية اللون.

3

اخلط صلصة الصويا والبصل الأخضر والفلفل ورشها على التوفو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

سخّن المقلاة جيدًا قبل وضع التوفو لمنع الالتصاق.طبق مناسب كوجبة جانبية سهلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.