CookPal AI
recipe image

كريمة البيض الكورية الغنية بالبروتين

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 💧 نصف كوب ماء
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة طعام من البصل الأخضر (مفروم)

الخطوات

1

ضع البيض والماء في وعاء واخلطهما جيدًا مع الملح.

2

قم بتصفية خليط البيض باستخدام مصفاة لجعله ناعمًا.

3

سخّن الماء في القدر حتى الغليان وخفف النار، ثم أضف خليط البيض واطهِ بالبخار.

4

بعد الانتهاء، رش البصل الأخضر المفروم للتزيين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام البصل الأخضر الصغير بدلاً من البصل الأخضر.إذا كنت ترغب في المزيد من الرطوبة، جرّب استخدام الحليب بدلاً من الماء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.