حساء البطاطس الكوري
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء البطاطس الكوري
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضراوات
- 🥔 بطاطس وسط 2 (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 جزر 1 (مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة 1 (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- معجون الفلفل الحار الكوري ملعقة كبيرة 1
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة 2
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم)
- زيت السمسم ملعقة صغيرة 1
- 💧 ماء 3 أكواب
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطس والجزر والبصل بشكل متساوٍ.
2
سخن زيت السمسم في القدر، واقلي الثوم على نار متوسطة حتى تظهر رائحته.
3
أضف الخضراوات المقطعة وقليها بسرعة.
4
أضف الماء ومعجون الفلفل الحار وصلصة الصويا، ثم اتركه ليغلي.
5
اطبخ على نار متوسطة-منخفضة لمدة 10 دقائق، وعندما تصبح الخضراوات طرية أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يُقدم بجانب الأرز للحصول على وجبة مشبعة أكثر.يمكن تخزينه في الثلاجة وإعادة تسخينه في اليوم التالي دون فقدان الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.