مقلوبة الدجاج والبصل على الطريقة الكورية
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10.5
مقلوبة الدجاج والبصل على الطريقة الكورية
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 200 جرام (مقطع شرائح رفيعة)
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح رفيعة)
البهارات
- صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- صلصة الكوتشجانغ ملعقتان صغيرتان
- زيت السمسم ملعقة كبيرة
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم)
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في المقلاة وقم بقلي الثوم المفروم قليلاً.
2
أضف صدر الدجاج وقم بتشويحه على نار متوسطة حتى يحصل على لون ذهبي بالتساوي على الجهتين.
3
أضف البصل وقم بتقليبه حتى يذبل.
4
في النهاية، أضف صلصة الصويا وصلصة الكوتشجانغ، وامزجهما جيدًا مع باقي المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات أخرى من الثلاجة للحصول على طعم لذيذ.يتناسب الطبق جيدًا مع الأرز، مما يجعله خيارًا رائعًا كوجبة أرز.استخدام الدجاج المقطع شرائح يختصر وقت الطهي بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.