CookPal AI
recipe image

ضلوع الضأن مع صلصة الخل البلسمي

تكلفة $22, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $22

المكونات

  • الأعشاب والتوابل

    • ¾ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • ¼ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
    • ملح وفلفل حسب الذوق
  • اللحوم

    • 4 ضلوع من لحم الضأن (بسمك 3/4 بوصة)
  • الزيوت

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الخضروات والمواد العطرية

    • 🧅 ¼ كوب شالوت مفروم ناعماً
  • السوائل

    • ⅓ كوب خل بلسمي قديم
    • ¾ كوب مرق دجاج
  • أخرى

    • 1 ملعقة كبيرة زبدة

الخطوات

1

امزج إكليل الجبل، الزعتر، الريحان، الملح والفلفل معاً في وعاء صغير؛ افرك الخليط على الضلوع لتغطي الجانبين. ضع الضلوع على طبق، غطِّها واتركها لمدة 15 دقيقة.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخ ضلوع الضأن حتى لا تكون وردية اللون في الوسط، حوالي 3 دقائق ونصف لكل جانب للحصول على درجة نضج متوسطة-نادرة. انقل الضلوع إلى طبق تقديم واحتفظ بها دافئة.

3

أضف الشالوت إلى المقلاة؛ اطبخه مع التحريك حتى يصبح ذهبي اللون تقريباً، حوالي 120 ثانية. اسكب الخل في المقلاة واتجه إلى الغليان بينما تكشط القطع البنية من القاع.

4

أضف مرق الدجاج؛ اطبخه مع التحريك حتى ينخفض حجم الصلصة إلى النصف، حوالي 300 ثانية.

5

أزل الصلصة عن النار واضرب الزبدة حتى تذوب. قدم الصلصة فوق ضلوع الضأن.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

255

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على أفضل نكهة، اترك ضلوع الضأن المتبلة لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الطهي.استخدم مقياس حرارة فوري القراءة للتأكد من درجة النضج الصحيحة: 145°F للمتوسطة-نادرة.إذا كنت ستضاعف الوصفة، فمن المتوقع أن تأخذ الصلصة وقتاً أطول لتكثف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.