
ضلوع الضأن مع صلصة الخل البلسمي
تكلفة $22, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $22
ضلوع الضأن مع صلصة الخل البلسمي
تكلفة $22, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $22
المكونات
الأعشاب والتوابل
- ¾ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
- ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- ¼ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
- ملح وفلفل حسب الذوق
اللحوم
- 4 ضلوع من لحم الضأن (بسمك 3/4 بوصة)
الزيوت
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخضروات والمواد العطرية
- 🧅 ¼ كوب شالوت مفروم ناعماً
السوائل
- ⅓ كوب خل بلسمي قديم
- ¾ كوب مرق دجاج
أخرى
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
امزج إكليل الجبل، الزعتر، الريحان، الملح والفلفل معاً في وعاء صغير؛ افرك الخليط على الضلوع لتغطي الجانبين. ضع الضلوع على طبق، غطِّها واتركها لمدة 15 دقيقة.
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخ ضلوع الضأن حتى لا تكون وردية اللون في الوسط، حوالي 3 دقائق ونصف لكل جانب للحصول على درجة نضج متوسطة-نادرة. انقل الضلوع إلى طبق تقديم واحتفظ بها دافئة.
أضف الشالوت إلى المقلاة؛ اطبخه مع التحريك حتى يصبح ذهبي اللون تقريباً، حوالي 120 ثانية. اسكب الخل في المقلاة واتجه إلى الغليان بينما تكشط القطع البنية من القاع.
أضف مرق الدجاج؛ اطبخه مع التحريك حتى ينخفض حجم الصلصة إلى النصف، حوالي 300 ثانية.
أزل الصلصة عن النار واضرب الزبدة حتى تذوب. قدم الصلصة فوق ضلوع الضأن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
255
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل نكهة، اترك ضلوع الضأن المتبلة لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الطهي.استخدم مقياس حرارة فوري القراءة للتأكد من درجة النضج الصحيحة: 145°F للمتوسطة-نادرة.إذا كنت ستضاعف الوصفة، فمن المتوقع أن تأخذ الصلصة وقتاً أطول لتكثف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.