
كرات اللحم مع الصلصة
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
كرات اللحم مع الصلصة
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
اللحوم
- 1 ¼ رطل من لحم الضأن المفروم
المكونات الأساسية
- 🍞 ½ كوب من فتات الخبز الجاف
- 🥛 ½ كوب حليب
- 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
الخضروات والأعشاب
- 🧄 3 فصوص ثوم طازج، مفروم ناعم
- 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 2 ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج المفروم
- رشة واحدة من رقائق الفلفل الأحمر
التوابل والصلصات
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🍅 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- رشة واحدة من الفلفل الحار
السوائل
- 🍅 3 أكواب صلصة طماطم
- 1 كوب مرق دجاج
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الألمنيوم؛ وادهنها بالقليل من الزيت.
في وعاء صغير، اخلط فتات الخبز والحليب؛ واتركه حتى يمتص فتات الخبز الحليب، حوالي 30 دقيقة.
في وعاء كبير، امزج بين خليط فتات الخبز ولحم الضأن والبيض والثوم وزيت الزيتون ومعجون الطماطم وإكليل الجبل والكمون والملح والأوريجانو والفلفل الأسود والقرفة والفلفل الحار.
شكّل خليط اللحم إلى كرات لحم بحجم 2 بوصة؛ وضعها على الصينية المُعدّة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تكتسب لونًا بنيًا خفيفًا، حوالي 15 دقيقة. أخرجها من الفرن؛ وضعها جانبًا.
في مقلاة كبيرة، اجمع بين كرات اللحم وصلصة الطماطم ومرق الدجاج والنعناع ورقائق الفلفل. اتركها تُطهى على نار متوسطة حتى لا تكون كرات اللحم وردية من الداخل، حوالي 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
610
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 44gدهون
💡 نصائح
قدمها فوق الكسكس بالليمون للحصول على لمسة متوسطية.استخدم إكليل الجبل والنعناع الطازج لتعزيز النكهة.يمكن تحضير هذه كرات اللحم مسبقًا وتجميدها لاستخدامها لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.