
طبق الطاجين باللحم
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
طبق الطاجين باللحم
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
المكونات
اللحم
- 2 رطل من لحم الضأن، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 ½ بوصة
الزيت
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
التوابل
- 2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ¾ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- ¾ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ½ ملعقة صغيرة هيل مطحون
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة كركم مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف
- ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- رشة صغيرة من الزعفران
الخضروات
- 🧅 2 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
- 🥕 5 جزر، مقشر ومقطع إلى أرباع ثم شرائح رفيعة بالطول
- 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
زنجبيل وحمضيات
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
- 🍋 قشر ليمونة واحدة
مرق ومعجون
- 1 (14.5 أوقية) علبة مرق دجاج محلي الصنع أو مرق معلب قليل الصوديوم
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم مجفف بالشمس
- 1 ملعقة كبيرة عسل
اختياري
- 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
- 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
الخطوات
ضعوا اللحم و2 ملعقة كبيرة زيت زيتون في وعاء كبير وحركوا لتغطيته؛ اتركوه جانباً.
امزجوا التوابل في كيس قابل للإغلاق. أضيفوا اللحم إلى الكيس وحركوا لتغطيته جيداً. ضعوا في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، ويفضل طوال الليل.
قوموا بتقليب اللحم على دفعات في قدر ذو قاعدة سميكة بالزيت المتبقي على حرارة متوسطة إلى عالية، من 5 إلى 7 دقائق لكل دفعة.
قوموا بطهي البصل والجزر في القدر لمدة 5 دقائق، ثم امزجوا الثوم والزنجبيل واطهوا لمدة إضافية 5 دقائق.
أعيدوا اللحم إلى القدر، أضيفوا قشر الليمون، المرق، معجون الطماطم والعسل. اجلبوه ليغلي، خفضوا الحرارة إلى منخفضة، غطوا واتركوا يغلي على نار هادئة لمدة 1 ½ إلى 2 ساعة.
إذا رغبتم، يمكن تكثيف الخليط بمزيج النشا خلال الدقائق الخمس الأخيرة.
قدموا فوق الكسكس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
423
سعرات حرارية
- 36gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
استخدموا توابل طازجة للحصول على نكهة أكثر قوة.قدموا مع الكسكس أو الخبز المسطح لعرض تقليدي.وضع اللحم في الثلاجة طوال الليل يعزز النكهة.اضبطوا مستوى الفلفل الحريف بما يتناسب مع تفضيلاتكم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.