سلطة ماكينة جز العشب
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
سلطة ماكينة جز العشب
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الصلصة
- ½ كوب زيت الكانولا
- ½ كوب سكر أبيض
- ¼ كوب ماء
- ¼ كوب خل بلسمي
المكونات الرئيسية
- 2 (3 أونصة) عبوة من شعيرية الرامن بنكهة الدجاج، مهروسة
- 1 (12 أونصة) عبوة خليط ملفوف بروكلي
- 🧅 حزمة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح
- 1 كوب كاجو محمص
- ¼ كوب قلوب بذور عباد الشمس المحمصة
الخطوات
اخفق زيت الكانولا والسكر الأبيض والماء وخل البلسميك وحقائب التوابل من شعيرية الرامن في وعاء حتى تتجانس تماماً وتذوب.
اخلط شعيرية الرامن المهروسة وخليط ملفوف البروكلي والبصل الأخضر المقطع شرائح في وعاء كبير للسلطة.
اسكب الصلصة في وعاء السلطة الكبير وقلّب جيداً. اترك السلطة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى 4 ساعات حسب النكهة المطلوبة لقوام الشعيرية.
قبل التقديم مباشرة، قلب السلطة مرة أخرى مع الكاجو المحمص وقلوب بذور عباد الشمس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
527
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 51gكربوهيدرات
- 33gدهون
💡 نصائح
للحصول على شعيرية أكثر هشاشة، قدم السلطة في وقت مبكر؛ ولشعيرية أكثر ليونة، اتركها لفترة أطول.إضافة الكاجو المحمص وحبوب عباد الشمس في اللحظة الأخيرة يساعد على الحفاظ على هشاشتها.لجعل السلطة أكثر حيوية، أضف الجزر المبشور أو الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.