لفائف الخس بالدجاج السريعة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
لفائف الخس بالدجاج السريعة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
بروتين
- 🍗 200 جرام دجاج مفروم
الخضروات
- 🥕 1 كوب جزر مبشور
- 1/2 كوب فلفل رومي مقطع مكعبات
البهارات
- 🧂 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
الأساس
- 🥬 6 أوراق خس كبيرة
الخطوات
1
سخن زيت السمسم في مقلاة واطبخ الثوم المفروم حتى تفوح رائحته.
2
أضف الدجاج المفروم واطبخه حتى يتحمر بالكامل.
3
امزج صلصة الصويا والجزر المبشور والفلفل الرومي واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين.
4
قم بوضع الخليط داخل أوراق الخس وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الدجاج المفروم بالديك الرومي للحصول على خيار صحي أكثر.قدمه مع صلصة الفلفل الحار لإضافة نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.