
بيروجيز كسولة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
بيروجيز كسولة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الباستا
- 🍝 9 شرائح لازانيا غير مطبوخة
البطاطس
- 🥔 4 بطاطس خبز كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
منتجات الألبان
- 🥛 ½ كوب حليب
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
- 2 كوب جبن قريش جاف
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح البصل، أو حسب الرغبة
- 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
البروتين
- 🥓 1 باوند من اللحم المقدد
- 🥚 1 بيضة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
الخطوات
املأ وعاء كبيرًا بماء مملح قليلًا. احضره ليغلي، ثم أضف شرائح اللازانيا 3 أو 4 في كل مرة، واطبخها لمدة 10 دقائق حتى تصبح ثابتة عند العض. صفيها وضعيها بشكل مستوٍ على ورق الشمع أو رقائق الألمنيوم.
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x11 بوصة.
ضع البطاطس في وعاء كبير، غطيها بالماء واتركها تغلي على نار عالية. خفف الحرارة، غطيها واتركها تغلي ببطء حتى تصبح طرية (حوالي 20 دقيقة). اهرس البطاطس مع الحليب والزبدة وملح البصل والملح والفلفل. أضف جبن الشيدر واترك الخليط جانبًا ليبرد.
في مقلاة كبيرة، اطبخ اللحم المقدد على نار متوسطة-عالية لمدة حوالي 10 دقائق حتى يصبح مقرمشًا. أضف البصل المفروم إلى دهن اللحم المقدد واطبخه لمدة 8 دقائق حتى يصبح شفافًا. اكسر اللحم المقدد إلى قطع واتركه جانبًا مع البصل.
في وعاء، اخلط الجبن القريش والبيض وملح البصل.
رتب 3 شرائح من اللازانيا في طبق الخبز المُجهز ووزع خليط الجبن القريش بالتساوي. كرر العملية مع شرائح اللازانيا وخليط البطاطس. أضف الطبقة الأخيرة من شرائح اللازانيا وغطيها بخليط اللحم المقدد والبصل.
غطِ الطبق بالألمنيوم واخبزه لمدة 30 دقيقة حتى يذوب الجبن ويصبح ساخناً. اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
271
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور مسبقًا لتوفير الوقت.إذا كنت تريد تقليل الدهون، استخدم لحم مقدد الديك الرومي بدلاً من اللحم المقدد العادي.يمكن تخزين هذا الطبق في الفريزر - قم بإعداده وتخزينه في أجزاء لسهولة تحضير الوجبات.أضف المزيد من الخضروات مثل السبانخ للحصول على عناصر غذائية إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.