CookPal AI
معكرونة الليمون والكابرس

معكرونة الليمون والكابرس

تكلفة $7, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • الباستا

    • 🍝 1 باوند من الباستا الحلزونية، أو أي نوع آخر من الباستا
  • منتجات الألبان

    • 🧈 5 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • التوابل

    • 🧄 فصان من الثوم
    • 1 ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
    • 1 ملعقة صغيرة من معجون مرقة الدجاج
  • الأعشاب

    • 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج
  • الإضافات المالحة

    • 3 ملاعق كبيرة من الكابرس

الخطوات

1

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلًا واتركه حتى يغلي. أضف الباستا واتركها تغلي مرة أخرى. اطهو الباستا دون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن متماسكة عند العض، من 8 إلى 10 دقائق. احتفظ بنصف كوب من ماء الباستا. صفي الباستا واتركيها جانبًا.

2

تُذوّب ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. أضف الثوم؛ تقلى حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة. أضف الزبدة المتبقية وذوّبها، ثم رشّ الطحين. اخفق لدمجه؛ اطبخ لمدة حوالي دقيقة واحدة.

3

اخفق قاعدة حساء الدجاج في ماء الباستا المحجوز؛ يُسكب في المقلاة. اخفق للحصول على صلصة ناعمة. أضف عصير الليمون، ملعقة كبيرة في كل مرة، حسب الذوق. يُحرّك البقدونس والكابرس. يتبل بالملح والفلفل. اتركه ينضج حتى تتكاثف الصلصة، حوالي دقيقتين.

4

قلّب الصلصة مع الباستا المصفاة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

219

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 احتفظ بكميات إضافية من ماء الباستا لضبط قوام الصلصة عند الحاجة.قدمه مع الدجاج المشوي أو السمك الأبيض لوجبة كاملة.اجعله نباتيًا عن طريق استبدال الزبدة بزيت الزيتون ومعجون مرقة الدجاج بمرق الخضار.