
كاسولة الدجاج والأرز بالليمون
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
كاسولة الدجاج والأرز بالليمون
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 4 أفخاذ دجاج بعظم وجلد (6 أونصات)
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍚 1 1/2 كوب أرز أبيض، مغسول
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- 1 ملعقة صغيرة شبت طازج مفروم
- 🌶 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
- 2 كوب مرق دجاج
- 1 ملعقة صغيرة بقدونس
الخطوات
جهز جميع المكونات.
قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). قم بتتبيل أفخاذ الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل من الجهتين.
سخن الزيت في مقلاة كبيرة تتحمل الفرن على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف أفخاذ الدجاج إلى المقلاة، مع وضع الجلد للأسفل، واطبخ حتى يصبح لونه ذهبياً من الجهتين، حوالي 8 دقائق. انقل أفخاذ الدجاج إلى طبق؛ اتركها جانباً. لا تمسح المقلاة.
أضف الثوم إلى الدهون المتبقية في المقلاة. قم بالطهي، مع التحريك باستمرار، حتى يصبح عطراً، من 10 إلى 20 ثانية. أضف الأرز، شوربة الدجاج الكريمية، عصير الليمون، قشر الليمون، الشبت، والفلفل الأحمر المطحون؛ اخلط جيداً. أضف المرق تدريجياً، مع الخفق باستمرار، حتى يتجانس ويصبح ناعماً. رتب أفخاذ الدجاج، مع وضع الجلد للأعلى، فوق خليط الأرز وضع شرائح الليمون فوق أفخاذ الدجاج. غطِ بإحكام بورق الألمنيوم أو الغطاء، ونقل إلى الفرن المسخن مسبقاً.
اخبز في الفرن المسخن حتى ينضج الأرز تماماً ويقرأ مقياس الحرارة المدرج في الجزء السميك من الدجاج 165 درجة فهرنهايت (73 درجة مئوية)، حوالي 30 دقيقة.
أخرج من الفرن. قلب خليط الأرز، ورشي البقدونس. وزع الدجاج، شرائح الليمون، والأرز بالتساوي بين 4 أطباق. تزين بشبت وفلفل أحمر مطحون إضافي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
652
سعرات حرارية
- 46gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
لتوفير الوقت، يمكنك تحضير الثوم وقشر الليمون مسبقاً.إذا كنت تفضل الدجاج بدون عظم، قم بتعديل أوقات الطهي وفقاً لذلك.للنكهة الإضافية، استخدم مرق الدجاج محلي الصنع بدلاً من المرق الجاهز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.