CookPal AI
recipe image

دجاج بالليمون مع الأرز والخضروات

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 صدر دجاجتين، مقطع إلى مكعبات
    • 🥚 بيضتان، مخفوقتان

  • الكربوهيدرات

    • كوبان من الأرز

  • الخضروات

    • كوب من أوراق الخس، مفرومة
    • 🍅 كوب من الطماطم، مقطعة إلى مكعبات

  • النكهة

    • 🍋 ليمونة واحدة، معصورة
    • 💧 كوبان من الماء

الخطوات

1

قم بطهي الأرز في كوبين من الماء حتى يصبح طريًا.

2

قم بتتبيل الدجاج المقطع بالملح والفلفل.

3

قم بتسخين المقلاة واطبخ الدجاج حتى يصبح لونه ذهبيًا.

4

أضف البيض المخفوق إلى المقلاة وقلّب حتى ينضج.

5

اخلط الأرز المطبوخ مع عصير الليمون والخس والطماطم مع الدجاج.

6

قدّم الطبق ساخنًا وزينه بأوراق الخس المفرومة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدم عصير ليمون طازج للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا.لتوفير الوقت، يمكنك طهي الأرز مسبقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.