سلطة الخس والبيض
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة الخس والبيض
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🥬 100 غ من الخس (مقطع)
- 🥒 1/2 خيار (مقطع إلى شرائح رقيقة)
- 🧅 1/4 بصلة (مقطعة)
بيض
- 🥚 2 بيض مسلوق
الخطوات
1
قم بخلط الخس والخيار والبصل في وعاء سلطة كبير.
2
قطع البيض المسلوق وضعه فوق وعاء السلطة.
3
أضف التوابل حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
مثالية للعشاء الخفيف، يمكنك إضافة الدجاج للحصول على مزيد من البروتين.إضافة المكسرات أو الجبن التي تفضلها يمكن أن تضيف تنوعاً لذيذاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.