سلطة الخس واللحم المفروم المتبل
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
سلطة الخس واللحم المفروم المتبل
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
سلطة
- 🥬 1 رأس خس مفروم
- 🍅 2 حبة طماطم مفرومة
- 🧅 1 بصلة مفرومة
بروتين
- 🍖 200 غرام لحم مفروم متبل ومقلي
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
تتبيلة
- 🥛 2 ملعقة كبيرة زبادي (أو مزيج من الحليب)
الخطوات
1
قم بتقليب اللحم المفروم مع التوابل في مقلاة.
2
اخلط الخس المفروم والطماطم والبصل في وعاء سلطة عميق.
3
ضع اللحم المفروم المقلي فوق السلطة.
4
أضف الزبادي أو مزيج الحليب وقلّب برفق وقم بالتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للحصول على سلطة أكثر ألواناً، يمكنك إضافة الذرة أو الزيتون.يمكنك زيادة أو تقليل كمية التوابل حسب ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.