CookPal AI
recipe image

لفائف الخس بالدجاج والبيض

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🥬 خس 6 أوراق (كبيرة)
  • اللحوم

    • 🍗 لحم دجاج مفروم 200 جرام
  • البيض

    • 🥚 بيضة واحدة (مخفوقة)
  • البهارات

    • صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
    • سكر 1 ملعقة صغيرة
    • 🧄 ثوم 1 فص (مفروم ناعم)

الخطوات

1

سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بقلي الثوم حتى تنبعث رائحته.

2

أضف لحم الدجاج المفروم وقلّب حتى ينضج.

3

أضف البيض المخفوق وحرّك حتى يندمج تمامًا.

4

أضف صلصة الصويا والسكر لضبط النكهة، ثم أطفئ النار واترك الخليط ليبرد.

5

افصل أوراق الخس وامسح عنها الماء، ثم ضع الحشوة باستخدام ملعقة ولفها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

استخدم نوع خس طري ليسهل لفه.يمكنك إضافة معجون الفلفل الحار لجعل الصلصة حارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.