CookPal AI
recipe image

لينجويني وصلصة القواقع

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الباستا

    • 450 غرام من الباستا اللينجويني

  • الصلصة

    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 🧈 ¼ كوب زبدة
    • علبتان (6.5 أوقية) من القواقع المفرومة، مصفاة مع احتفاظ بالعصير
    • 🧄 4 فصوص ثوم مهروس
    • 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
    • 🧀 2 ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان المبشور

الخطوات

1

اسلقي قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا حتى يغلي. أضيفي الباستا واطهيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح مطبوخة جزئيًا؛ صفيها واحتفظي بها.

2

في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة، سخني الزيت والزبدة وعصير القواقع المحجوز والثوم والبقدونس. قلبي واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

3

أضيفي القواقع والملح والفلفل حسب الذوق. صبي الصلصة فوق الباستا وقلبيها مع جبن البارميزان. قدّميها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

624

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 71g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار أخف، استبدلي الزبدة بمزيد من زيت الزيتون.قدميها مع جانب من الخبز بالثوم وسلطة خضراء طازجة لوجبة متوازنة.استخدمي جبن بارميزان مبشور طازجًا للحصول على أفضل نكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.