
سلطة ليتيل جيم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
سلطة ليتيل جيم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 3 رؤوس من خس ليتل جيم
- 3/4 كوب من الفجل المقطع شرائح رقيقة
- 🧅 1/3 كوب من البصل الأحمر المقطع شرائح رقيقة
الأعشاب والتوابل
- 1/2 كوب من البقدونس الطازج المفروم
- 1/2 كوب من الشبت الطازج المفروم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
الصلصة والإضافات
- 1 1/3 أكواب من صلصة الرانش
- 1/4 كوب من حبات عباد الشمس
الخطوات
1
في وعاء كبير للسلطة، اخلطي الخس والبقدونس والشبت.
2
أضيفي 1/2 كوب من صلصة الرانش وقلبي لتغطية الأوراق بالتساوي.
3
ضعي فوق السلطة الفجل، البصل الأحمر، حبات عباد الشمس والفلفل الأسود المطحون.
4
قدمي السلطة مع باقي صلصة الرانش على الجانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
106
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدمي جهاز تقطيع لشرائح متساوية ورقيقة من الفجل والبصل.تأكدي من غسل البقدونس والشبت جيدًا وتجفيفهما بلطف لتجنب زيادة الرطوبة في السلطة.للحصول على نكهة مكسرات مميزة، احمصي حبات عباد الشمس قليلًا قبل إضافتها.هذه السلطة تتناسب بشكل جيد مع الدجاج المشوي أو السمك لوجبة أكثر امتلاءً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.