CookPal AI
الفاصولياء الحمراء والأرز من لويزيانا

الفاصولياء الحمراء والأرز من لويزيانا

تكلفة $12, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 490 دقيقة
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 450 غرام من السجق الأندويل، مقطع إلى شرائح
    • عرق لحم الخنزير المقدد
  • الخضروات

    • 🧅 بصل أحمر كبير، مفروم
    • فلفل أخضر متوسط الحجم، مفروم
    • فلفل هالبينو متوسط الحجم، منزوع البذور ومفروم (اختياري)
    • 🧄 8 فصوص ثوم، مفروم
  • البقوليات

    • 450 غرام من الفاصولياء الحمراء المجففة، منقوعة طوال الليل
  • الأعشاب والتوابل

    • 6 أوراق ريحان طازجة، مفرومة
    • 1 ملعقة صغيرة من توابل الكريول، أو حسب الذوق
    • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • المواد الأساسية

    • 💧 10 أكواب ماء
    • 🍚 4 أكواب أرز مطهو ساخن

الخطوات

1

اجمع المكونات.

2

يُحمّر السجق في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق. استخدم ملعقة ذات ثقوب لنقل السجق إلى الطباخ البطيء، مع ترك الدهون في المقلاة.

3

أضف البصل، والفلفل الأخضر، والفلفل الهالبينو، والثوم إلى الدهون في المقلاة؛ قم بالطهي والتحريك على نار متوسطة حتى يصبح طريًا، حوالي 5 دقائق. ثم انقله إلى الطباخ البطيء.

4

أضف الفاصولياء المنقوعة وعرق لحم الخنزير المقدد إلى الطباخ البطيء، ثم اسكب الماء. أضف الريحان، توابل الكريول، والفلفل. غطي الطباخ واطبخ على درجة حرارة منخفضة حتى تصبح الفاصولياء طرية، حوالي 8 ساعات.

5

إذا كانت خليط الفاصولياء مائيًا جدًا، أزل الغطاء، وزد الحرارة إلى مرتفعة، واطبخ حتى تصبح الفاصولياء كريمية. قدمها مع الأرز المطهو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

556

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 62g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 انقع الفاصولياء طوال الليل لتساوي عملية الطهي وتقليل وقت الطهي.استخدم سجق أندويل عالي الجودة للحصول على نكهة أصيلة.إذا كنت تفضل تقليل التوابل، تجاهل الفلفل الهالبينو أو قلل من توابل الكريول.