المكونات

• Base

  • ½ كوب زيت نباتي
  • ½ كوب دقيق متعدد الاستخدامات

• Vegetables

  • 🧅 1 بصلة، مفرومة
  • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
  • 2 كوب كرفس مفروم
  • 1 باقة بصل أخضر، مفروم
  • 1 فلفل أخضر، مفروم
  • 1 فلفل أحمر، مفروم
  • 🍅 1 طماطم كبيرة، مفرومة
  • 1 كوب بامية

• Seasoning

  • 1 ورقة غار
  • ½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 🧂 ملح حسب الذوق
  • 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف

• Protein

  • 🦐 2 رطل من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
  • 🥚 8 بيضات مسلوقة

• Carbohydrates

  • 🍚 3 أكواب أرز أبيض مطهو

• Liquids

  • 💧 4 أكواب ماء ساخن