CookPal AI
recipe image

سموذي إفطار منخفض السعرات الحرارية

تكلفة $4, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الفاكهة

    • 🍌 موزة واحدة (شرائح)
    • 🍓 ½ كوب من التوت المجمد

  • السوائل

    • 🥛 كوب واحد من حليب اللوز
    • 🍯 ملعقة صغيرة من العسل

الخطوات

1

ضع جميع المكونات في الخلاط واخلط حتى تصبح ناعمة.

2

قم بصب السموذي في الكوب وزينه قليلاً قبل تناوله إذا أحببت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

تجميد الموز مسبقاً يجعل السموذي أكثر كثافة.تقليل كمية العسل يجعل الوصفة منخفضة السعرات الحرارية أكثر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.