CookPal AI
recipe image

أجنحة الدجاج المشوية منخفضة السعرات الحرارية

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • اللحم

    • 🍗 أجنحة دجاج، 6 قطع

  • المكونات

    • 🧂 ملح، نصف ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود، حسب الذوق
    • زيت زيتون، ملعقة صغيرة
    • 🍋 ليمون، عصير نصف

الخطوات

1

تبّل أجنحة الدجاج بالملح والفلفل الأسود.

2

اخلط أجنحة الدجاج مع زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء.

3

سخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية ورتب الأجنحة على صينية الخبز.

4

اخبز لمدة 15-20 دقيقة في الفرن المسخن، وتقليبها في منتصف العملية للحصول على طهو متساوٍ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لخفض الدهون، يمكن إزالة الجلد.إضافة الأعشاب مثل الزعتر أو إكليل الجبل قبل الخبز سيعزز النكهة.يمكن تجميد البقايا. للتسخين مجدداً، استخدم فرن منخفض الحرارة لتحسين الطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.