CookPal AI
recipe image

وعاء السموذي منخفض السعرات الحرارية

تكلفة $4, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الفواكه ومنتجات الألبان

    • 🍌 موزة واحدة (مجمدة أو طازجة)
    • 🍇 ربع كوب من العنب
    • 🥛 ثلث كوب من الحليب

  • أخرى

    • 💧 ملعقة كبيرة من الماء

الخطوات

1

جهز الخلاط وضع فيه الموز المجمد أو الطازج، العنب والحليب.

2

امزج المكونات حتى تصبح لديك خليط ناعم وكريمي.

3

اسكب السموذي في وعاء وأضف التزيينات كما ترغب.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

لتحصل على سموذي أكثر برودة، جرب إضافة مكعبات الثلج.استخدم أوعية أنيقة وزخارف جذابة لتقديم أكثر شهية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.