CookPal AI
recipe image

عجة البيض منخفضة الكربوهيدرات لوجبة الإفطار

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • البيض

    • 🥚 بيضتان

  • الخضروات

    • ربع حبة فلفل أحمر (مفروم ناعم)
    • 🧅 ربع حبة بصل (مفروم ناعم)

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل أسود

  • الزيت

    • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وأضف الملح والفلفل وقم بخفقه جيدًا.

2

قم بتحضير الفلفل والبصل وقم بتقطيعهما ناعماً.

3

سخن المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون وقم بتقليب البصل والفلفل قليلاً.

4

قم بصب خليط البيض في المقلاة، وزعه بالتساوي واطهه على نار متوسطة حتى ينضج.

5

قدم العجة في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

140

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك خلط الحليب مع البيض للحصول على قوام أكثر نعومة.لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة الأعشاب أو الجبن حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.