CookPal AI
recipe image

فطائر اللحم والجزر منخفضة الكربوهيدرات

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 200 جرام لحم مفروم

  • الخضروات

    • 🥕 1 جزرة مبشورة

  • التوابل

    • 🥛 2 ملعقة كبيرة حليب
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • أخرى

    • 🍞 شريحة خبز واحدة، ممزقة

الخطوات

1

اخلط اللحم المفروم والجزر المبشور معًا، أضف فتات الخبز والحليب، وامزج جيدًا.

2

تبل بالملح والفلفل، ثم قسم العجين إلى حصص وشكلها على هيئة فطائر.

3

قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة، واقلي الفطائر حتى تصبح ذهبية اللون من كلا الجانبين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

290

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك سلق الجزر المبشور مسبقًا لتسهيل الطهي.يمكنك استخدام اللحم المفروم من الديك الرومي لزيادة محتوى البروتين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.