CookPal AI
recipe image

فطيرة البقان منخفضة الكربوهيدرات مع قشرة من دقيق اللوز

تكلفة $12.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • القشرة

    • 1 ½ كوب دقيق لوز مقشر
    • 🧈 4 ملاعق كبيرة زبدة مذابة

  • الحشوة

    • 1 كوب محلي سكرالوز الحبيبي (مثل Splenda®)
    • 1 كوب شراب بطعم القيقب خالٍ من السكر
    • 🥚 3 بيضات
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة مذابة
    • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
    • 1 ½ كوب بذور القطن

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

اخلط دقيق اللوز و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة معًا في وعاء صغير. اضغط على قاع قالب فطيرة غير مدهون بمقاس 9 بوصات. ضعه في الثلاجة أثناء تحضير الحشوة.

3

أضف المحلي والشراب والبيض وملعقتين كبيرتين من الزبدة المذابة والفانيلا في وعاء متوسط. قلّب بذور القطن. اسكب الخليط في قشرة الفطيرة.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك الحشو، حوالي 45 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

384

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 37g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن دقيق اللوز مقشر للحصول على قوام أنعم لقشرة الفطيرة.اضغط على القشرة بإحكام داخل قالب الفطيرة لتجنب التفتت بعد الخبز.اترك الفطيرة لتبرد تمامًا لتحقيق تماسك الحشو بشكل صحيح قبل التقديم.للحصول على نكهة أقوى، احمص بذور القطن قليلاً قبل خلطها في الحشوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.