قلي الخضار مع لحم الخنزير قليل الكربوهيدرات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
قلي الخضار مع لحم الخنزير قليل الكربوهيدرات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🥬 2 كوب ملفوف مبشور
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح)
البروتينات
- 🥩 400 غ من لحم الخنزير الطري المقطع شرائح
البهارات
- 🧂 ملعقة كبيرة صوص الصويا
- ملعقة كبيرة زيت السمسم
- ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
الخطوات
1
قم بتحضير الملفوف المبشور، والجزر المقطع، والبصل المقطع.
2
سخّن زيت السمسم في المقلاة ثم قم بتشويح الزنجبيل لإضافة النكهة.
3
أضف شرائح لحم الخنزير واطهيها جيدًا.
4
أضف الخضروات وصوص الصويا، واطبخها بسرعة على نار عالية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت السمسم.احتفظ بالبقايا في الثلاجة واستخدمها كوجبة غداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.