سلطة الدجاج المشوي قليلة الدسم
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي قليلة الدسم
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 قطعتين من صدور الدجاج
الخضروات
- كوب من خليط الخس الأخضر
- 🥒 ½ كوب خيار مقطع
- 🍅 ½ كوب طماطم شيري
التوابل
- 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
- 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
1
سخن الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ادهن صدور الدجاج بقليل من زيت الزيتون ورش الملح والفلفل الأسود.
2
اخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً حتى ينضج تماماً.
3
اخلط الخيار والطماطم الشيري والخس الأخضر في وعاء كبير.
4
قطّع صدور الدجاج، أضفه إلى السلطة، واسكب زيت الزيتون وعصير الليمون، واخلط جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام المقلاة الهوائية بدلاً من الفرن لتوفير الوقت.بدل عصير الليمون بخل البلسم لإضفاء نكهة مميزة.استخدم أي نوع من الخس لزيادة التنوع في السلطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.