CookPal AI
recipe image

الدجاج والبصل المقلي منخفض الصوديوم

تكلفة $6, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 200 جرام
    • 🧅 بصلة واحدة
    • 🥬 ربع رأس من الخس
  • البهارات

    • ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • رشة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

قطع صدور الدجاج إلى شرائح رقيقة وقطع البصل إلى شرائح رفيعة.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضف الثوم لتحصل على رائحة عطرة.

3

أضف صدور الدجاج وقلّب مع البصل.

4

بمجرد أن ينضج، رش الفلفل الأسود وقدم الطبق مع الخس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل كمية الثوم حسب ذوقك.استخدام بقايا البصل يمكن أن يساعد في تنظيم الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.