
الدجاج والبصل المقلي منخفض الصوديوم
تكلفة $6, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
الدجاج والبصل المقلي منخفض الصوديوم
تكلفة $6, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 200 جرام
- 🧅 بصلة واحدة
- 🥬 ربع رأس من الخس
البهارات
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قطع صدور الدجاج إلى شرائح رقيقة وقطع البصل إلى شرائح رفيعة.
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضف الثوم لتحصل على رائحة عطرة.
3
أضف صدور الدجاج وقلّب مع البصل.
4
بمجرد أن ينضج، رش الفلفل الأسود وقدم الطبق مع الخس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل كمية الثوم حسب ذوقك.استخدام بقايا البصل يمكن أن يساعد في تنظيم الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.